Manfaat Ikan Lele

hhaihaihai,..hhehehhe. posting lagi ni. kali ini tentang manfaat Ikan Lele..

 

yya ikan lele,salah satu makanan fovorit saya sjak diajak tante saya makan di pinggir jalan waktu pulang dari mudik.hhahaha(g penting). baru saja kepingin makan pecel lele tiba-tiba pengen tau manfaatnya apa an. langsung deh searching-searching.hhehe ternyata selain enak dan murah meriah, ikan lele yang makanannya kotoran itu juga punya banyak manfaat dan mengandung gizi yang cukup tinggi hlo.hhaha. nnah 100 gram daging lele mengandung :

• Kadar air (%) 78,5 47,1
• Sumber energy (cal.) 90 54
• Protein (gr) 18,7 11,2
• Lemak (gr) 1,1 0,7
• Kalsium (Ca) (mgr) 15 9
• Phosphor (P) (mgr) 260 156
• Zat besi (Fe) (mgr) 2 1,2
• Natrium (mgr) 150 90
• Thiamine (vit B1) (mgr) 0,10 0,06
• Riboflavin (vit B2) (mgr) 0,05 0,03
• Niacin (mgr) 2,0 1,2

nnah itu dia kandungan gizinya, trus manfaat nya?ini dia,..tet tet tet tet tet teteeeet,jreng jreng jreng jreng,.. :

• Memperkuat otot-otot perut,mengobati kencing manis,impotensi,hepatitis,ambien dan eksim. cara make nya mudah kok cuma dimasak/direbus trus dimakan ato dibakar sampe hangus terus ditumbuk, nah serbuknya itu dibuat minum sama aer anget. Apalagi kalian yang sudah terkena impotensi, ini mujarab. tinggal masak aja sesuai selera. Yang di jual di warung-warung biasanya dalam bentuk goreng lalu di campur sama sambal lalapan,ini bagus banget kalo dikasih daun kemangi. Antara daging dan bumbu sambal itulah yang membuat kita jadi perkasa.horeeee,... !
• Berdasarkan kajian ilmiah ikan lele punya kandungan protein yang cukup tinggi didalamnya yaitu sekitar 17%, ga cuma itu ikan ini juga punya berbagai macam asam lemak,esensial yang dapat mencukupi kabutuhan akan asam lemak harian kita sekitar 9%. tapi batasi konsumsi juga ya, karena kandungan kolesterolnya juga lumayan tinggi.1 hari 2 ekor sudah cukup memberikan banyak manfaat buat kalian yang pengen sehat apa lagi yang puny kolam lele. kalo yang cuma pbeli ya 1 hari 2 ekor sudah cukup kok buat kita sehat plus bokek.hhahaha
• Manfaat lainnya yaitu membantu pertumbuhan dan perkembangan anak. Kandungan Asam Amino Esensial sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak, membantu penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh, dan memelihara masa tubuh anak agar tidak terlalu berlemak. jadi ga bikin gendut.hhihi. Selain itu juga mampu menghasilkan antibody, hormone, enzim, dan pembentukan kolagen, disamping perbaikan jaringan. Sehingga Lele juga bisa melindungi anak dari cold sore dan virus herpes.  dah enak gurih banyak gizi kawan.
• Lele juga sangat baik untuk pertumbuhan janin sama menyehatkan jantung karena rendah lemak, so kalo kalian berencana punya banyak anak yang sehat, coba pikirkan untuk membudidayakan lele aja.hhaha

nnah  itu dia hasil searching an saya yang saya rekap, thx om google.. :P. ga cuma murah enak tapi banyak gizi, bisa nyembuhin impotensi pula..hwah hwah ga nyangka..semoga bermanfaat buat kita semua ya,.. ^_^