jenis makanan yang bisa Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

UNTUK WANITA
Daging merah. Kandungan zat besi dalam daging merah amat mampu menurunkan risiko kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia. Daging merah juga mendukung ovulasi dan efisien mempertahankan pembelahan sel.

Kacang. Kacang almond bisa menjadi solusi kemandulan yang sangat lezat. Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi yang mampu meningkatkan gairah seks wanita, sementara secara bersamaan bisa melindungi embrio dari keguguran.

Tiram. Memakan tiram mungkin terlihat tidak menarik bagi sebagian orang, tetapi mereka yang ingin meningkatkan kesuburan tentu harus berselera. Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kentang panggang. Kentang panggang mengandung vitamin B yang sangat tinggi. Ini sempurna untuk semangat bercinta. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini, yang juga bisa meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.

UNTUK PRIA
Buah segar. Ini merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal  menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian Anda dengan mengonsumsi kiwi, mangga, stroberi, atau grapefruit (sejenis jeruk).

Kacang Brazil. Kami tidak bercanda, makanan ini benar-benar bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Kaya akan selenium, kacang Brazil terkenal meningkatkan hormon testosteron serta kinerja testis Anda.

Bawang putih. Meski sering dicap sebagai obat pembunuh vampir, beberapa dosis bawang putih sebenarnya amat meningkatkan kesuburan Anda.

Minyak ikan. Salmon, mackerel, dan sarden bisa sangat membantu Anda menjadi sehat dan subur. Minyak ikan mengandung asam lemak esensial (EFA) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sistem reproduksi dan meningkatkan pembentukan kualitas sperma.

Cabe. Memakan masakan cabai benar-benar membuat gairah Anda meningkat, dengan cara apa pun! Dengan mempercepat aliran darah ke daerah reproduksi, cabe sangat bisa meningkatkan keampuhan produksi dan kualitas sperma Anda. 

sumber hilman

Manfaat Lidah Buaya bagi tubuh

Membahas mengenai manfaat lidah buaya, anda tentu sudah mengenal lidah buaya tanaman ini lebih familiar disebut aloevera. Tanaman lidah buaya sering kita jumpai dipekarangan rumah bahkan tidak jarang dijadikan sebagai hiasan yang ditanam dalam pot bunga. Tanaman lidah buaya sangat kaya akan manfaat didalamnya karena banyak mengandung berbagai zat penting yang diperlukan bagi tubuh manusia. Tanaman ini mengandung berbagai senyawa biologis aktif seperti, polymannans, antrakuinon, mannans asetat, dan berbagai lektin, yang bermanfaat untuk pengobatan herbal.

Selain berguna untuk pengobatan, lidah buaya sangat terkenal digunakan sebagai shampo pembersih rambut, kosmetik, bahkan aneka makanan dan minuman. Apa manfaat lidah buaya bagi kecantikan dan kesehatan berikut srak sruk akan coba bahas satu persatu untuk anda. Selamat mengikuti :


1. Manfaat lidah buaya untuk mengatasi rambut rontok.
Berikut cara mengatasi rambut rontok menggunakan lidah buaya. Caranya ambil lidah buaya lalu kupas dan ambil dagingnya, kemudian lidah buaya tersebut dicampur dengan daun waru muda dan daun mangkok. Tumbuk daging lidah buaya, daun waru muda dan daun mangkok hingga halus benar, lalu tambahkan minyak kemiri hangat. Cara penggunaanya oleskan pada kulit kepala ramuan yang sudah anda buat tersebut lalu diamkan beberapa saat, langkah terakhir bilas atau keramas menggunakan air bersih.

2. Manfaat lidah buaya untuk jerawat dan wajah.
Kandungan lidah buaya mempunyai kelebihan yaitu mampu merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit mati, kandungan zat lignin pada lendir lidah buaya bisa meresap dan masuk melalui pori-pori kulit. Agar kulit tidak cepat kering maka lendir lidah buaya akan menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit sehingga kelihatan segar serta awet muda. Sifat astringent pada lidah buaya berfunsi sebagai penetral lemak yang menumpuk pada lapisan kulit, sementara antibakterinya berguna sebagai pembunuh bakteri penyebab jerawat. Cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati jerawat dengan membuat masker gel lidah buaya lalu oleskan pada bagian wajah yangberjerawar secara teratur.

Cara lain : Ambil 3 sendok makan getah lidah buaya, ambil dari daun yang suda dikupas, lalu lumatkan. Kemudian teteskan 1 atau 2 tetes minyak esensial tea tree, kemudian campurkan kedua bahan tersebut lalu oleskan pada bagian kulit yang terasa kering. Diamkan selama kurang lebih 10-15 menit, terakhir bilas dengan air dingin.

3. Manfaat lidah buaya untuk mengobati luka bakar.
Anda mengalami luka bakar ? Nah jika anda belum pernah mencoba lidah buaya, untuk mengobati luka bakar dan air panas, untuk itu ada baiknya anda mencoba lidah buaya untuk mengobati luka bakar anda kenapa demikian ? sebab pada lidah buaya terdapat zat yang dapat mempercepat proses pemulihan jaringan kulit yang rusak akibat terkena panas atau tergores. Lidah buaya memberi efek anti panas juga melembabkan kulit sehingga nyaman dan aman dari infeksi dan gatal.
Berikut cara mengobati luka bakar dengan lidah buaya : Ambil daun lidah buaya kupas dan cuci bersih, kemudian tempelkan daun lidah buaya tersebut pada luka tekena air panas atau terkena api, lalu diamkan selang beberapa menit sampai luka tersebut terasa dingin.

4. Manfaat lidah buaya untuk HIV/AIDS.
Tanaman lidah buaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sangat bermanfaat terhadap pencegahan penyakit jantung, penuaan dini dan beberapa penyakit degeneratif. Aloevera ini juga dapat berkhasiat sebagai makanan penunjang nutrisi intuk penderita kanker, diabetes, juga HIV/AIDS. Mengapa demikian ? sebab pada tanaman lidah buaya memiliki tingkat kadar karbohidrat, lemak, air, serta vitamin dan mineral yang lebih baik, sehingga dipastikan sangat baik bikonsumsi untuk penderita penyakit tersebut.

5. Manfaat lidah buaya untuk rambut.
Selain bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok lidah lidah buaya juga bermanfaat untuk penyubur rambut. Cara membuatnya: Ambil 2 daun pelepah lidah buaya cuci bersih lalu kupas. Kemudian daging isinya digosokkan pada kulit kepala yang telah dikeramasi, sebaiknya anda lakukan pada sore hari. Lalu bungkus dengan kain. Keesokan harinya rambut dibilas dengan air bersih. Lakukan setiap hari selama 3 bulan pasti rambut anda akan subur dan berkilau.

6. Manfaat lidah buaya sebagai obat.
Lidah buaya selain berguna untuk kecantikan kukit, wajah, dan rambut juga sangat bermanfaat sebagai obat. Lantas penyakit apa saja yang bisa diobati dengan lidah buaya ? berikut diantaranya :


a. Mengobati diabetes mellitus atau kencing manis.
Cara membuatnya : Ambil 2 batang daun lidah buaya, dicuci, dibuang durinya, dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air, lalu saring. Minum 3 kali sehari sesudah makan, masing-masing setengah gelas.


b. Mengobati Batuk yang membandel.
Cara membuatnya : Ambil 20 g daun lidah buaya dicuci, dikupas, dipotong-potong. Beri 2 sendok makan madu murni. Minum 2 kali sehari. Ulangi selama 10 hari.


c. Mengobati radang tenggorokan.
Cara membuatnya : Ambil 1 daun lidah buaya dicuci dan dikupas. Daging isinya dipotong-potong atau diblender. Tambahkan 1 sendok makan madu murni. Lalu minum 3 kali sehari secara rutin.


d. Mengobati sembelit, susah buang air besar, gangguan pencernaan.
Cara membuatnya : Ambil setengah batang daun lidah buaya dicuci dan dikupas. Isinya dipotong kecil-kecil. Seduh dengan setengah gelas air. Beri 1 sendok makan madu. Hangat-hangat dimakan 2 kali sehari.


e. Mengobati penurun kadar gula darah.
Cara membuatnya : Ambil 1 pelepah lidah buaya ukuran besar (kira-kira seukuran telapak tangan) dibersihkan dengan mengupas kulit dan durinya. Rendam sekitar 30 menit dalam air garam. Remas sebentar lalu bilas di bawah air yang mengalir (air kran). Rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Dinginkan. Minum sebanyak setengah gelas, 2 sampai 3 kali sehari.


f. Mengobati Ambeien.
Cara membuatnya : Ambil setengah batang daun lidah buaya dibuang durinya, dicuci, lalu diparut. Beri setengah gelas air panas, kemudian peras. Tambahkan 2 sendok makan madu. Dalam keadaan hangat, minum 3 kali sehari.

Manfaat Lain Lidah Buaya :
Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.
Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.
Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.
Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.
Mengatasi luka bakar ringan.
Meredakan kulit yang melepuh.
Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi keriput.
Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.
Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau tergores.
Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.
Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.
Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
Dapat digunakan sebagai body lotion alami.
Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.
Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.
Mengurangi ketombe pada kepala.
Mengatasi kutu air.

Ternyata memang khasiat dan manfaat lidah buaya luar biasa, tidak heran jika produk dari bahan dasar lidah buaya terkenal lumayan mahal dan banyak dipasarkan keluar negeri, sementara produk olahan jadi didalam negeri sendiri hanya beredar sangat terbatas, Nah untuk itu sebaiknya jika ada sisa tempat untuk menanam lidah buaya, akan lebih baik jika sekiranya ada waktu untuk menanam sendiri sebagai obat keluarga yang siap pakai. Terima kasih,



sumber

bahaya memangku laptop berlama-lama

Para pria yang sering meletakkan laptop (komputer jinjing) di pangkuannya selama berjam-jam tiap hari, beresiko menjadi mandul dan tidak bisa menjadi seorang ayah.

Sebuah penelitian terhadap 29 pria menunjukkan bahwa kombinasi antara posisi kaki seseorang saat memangku laptop, dan panas yang ditimbulkan prosesor dalam mesin itu, meningkatkan suhu buah zakar hingga 2,8 derajat Celcius. Yefim Sheynkin, pimpinan peneliti dari State University of New York di Stony Brook, AS, berencana menyelidiki apakah panas laptop itu akan mempengaruhi kualitas dan kesuburan sperma para pemakai laptop yang biasa memangku mesinnya.

Sesungguhnya hubungan antara peningkatan suhu buah zakar dan tingkat kesuburan yang rendah sudah sering dituliskan. Umumnya disebutkan bahwa dampak suhu tinggi terhadap kualitas sperma bersifat sementara, sehingga para calon ayah dianjurkan untuk tidak berendam di air panas, mandi sauna, atau memakai celana dalam ketat dan hangat bila mereka sedang merencanakan ingin memiliki anak dengan pasangannya.

Namun Sheynkin mengatakan, penelitiannya menunjukkan penggunaan laptop terus menerus dengan memangkunya juga akan menjadi faktor resiko terhadap kesuburan seseorang, dan mungkin sifatnya tidak sementara. "Hal yang unik berkaitan dengan penggunaan laptop ini adalah bahwa ia tidak digunakan dalam jangka pendek atau peristiwa tertentu saja, namun berulang-ulang dengan panas yang sama, beberapa jam sehari selama bertahun-tahun."

"Hal itu sepertinya wajar saja, tetapi tak seorangpun berpikir mengenai dampak komputer panas bagi kesuburan mereka," kata Marc Goldstein, peneliti kesuburan dari Cornell University Weill Medical College di New York City. "Ini bakal menjadi topik yang panas."

Penelitian menunjukkan sebuah laptop bisa menghasilkan suhu internal hingga 70 derajat Celcius. Di bagian luar yang bersentuhan dengan pengguna, suhu itu sudah jauh lebih rendah. Namun bila berada terus menerus di sekitar buah zakar, tak pelak lagi akan ada dampaknya, ungkap para peneliti.

Guna mengetahui dampak itu secara lebih pasti, Sheynkin berencana melakukan eksperimen terkendali dimana pria-pria sukarelawan berusia 21 hingga 35 tahun diminta untuk duduk dalam posisi seolah memangku laptop selama satu jam. Sensor-sensor elektronik akan memantau buah zakar kiri dan kanan mereka dan mengukur perubahan suhu tiap tiga menit.

Meskipun tanpa laptop di atasnya, panas tubuh akibat posisi paha berhimpit akan menaikkan suhu buah zakar hingga 2,1 derajat Celcius. Ditambah keberadaan laptop, suhu tiu bisa naik lagi 0,7 derajat Celcius.Penelitian sebelumnya mengatakan kenaikan suhu sebesar itu cukup untuk mempengaruhi kualitas dan kesuburan sperma. Sejauh mana pengaruh itu, Sheynkin berniat menelitinya. Nah, sambil menunggu hasil penelitian muncul, ada baiknya kita mengubah kebiasaan kita mengoperasikan laptop dari pangkuan. Siapa tahu panas yang ditimbulkan membuat sperma kita tidak lagi gagah perkasa



sumber hilman.web.id

7 PENYAKIT YANG PERLU DIWASPADAI PADA SAAT MUSIM HUJAN

Penyakit Diare sangat erat kaitannya dengan kebersihan individu (personal hygine). Pada saat musim hujan dengan curah hujan tinggi maka potensi bajir meningkat. Banjir berkaitan erat dengan kebersihan, pada saat banjir sumber-sumber air minum masyarakat khususnya sumber air minum dari sumur dangkal akan ikut tercemar, sehingga ketersediaan air bersih menjadi terbatas dan potensial menimbulkan penyakit Diare disertai penularan yang cepat.

Demikian penjelasan Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan, Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama SpP(K), MARS, DTM&H, DTCE, mengenai beberapa hal yang berkaitan dengan penyakit menular yang harus diwaspadai pada saat banjir, sebagaimana diterima Pusat Komunikasi Publik melalui surat elektonik (27/11).

Untuk menanggulangi penyakit Diare, Prof. Tjandra menyarankan agar masyarakat tetap waspada dengan membiasakan cuci tangan dengan sabun setiap akan makan dan setelah buang air besar; merebus air minum hingga mendidih; menjaga kebersihan lingkungan, hindari tumpukan sampah di sekitar tempat tinggal; dan segera hubungi petugas kesehatan terdekat bila ada gejala Diare.

Selain Diare, penyakit Demam Berdarah juga menjadi salah satu penyakit yang patut diwaspadai pada saat musim hujan, karena akan terjadi peningkatan tempat perindukan nyamuk Aedes Aegypti. Sering kali pada musim hujan akan banyak genangan air dan sampah yang dapat memicu berkembang biaknya nyamuk tersebut.

Untuk itu diharapkan masyarakat agar berpartisipasi secara aktif melalui gerakan 3 M yaitu, mengubur kaleng-kaleng bekas; menguras tempat penampungan air secara teratur dan menutup tempat penyimpanan air dengan rapat. Masyarakat juga dianjurkan untuk segera membawa keluarganya ke sarana kesehatan apabila ada anggota keluargannya yang sakit dengan gejala panas tinggi yang tidak jelas sebabnya, disertai adanya tanda-tanda perdarahan.

Penyakit ketiga yang menjadi catatan untuk diwaspadai masyarakat adalah Leptospirosis. Penyakit ini termasuk salah satu penyakit zoonosis yang disebabkan oleh bakteri leptospira dan ditularkan melalui hewan.

Di Indonesia hewan yang dapat menularkan penyakit tersebut adalah tikus, melalui kotoran air kencingnya. Seseorang yang ada luka, kemudian bermain/terendam air banjir yang sudah tercampur dengan kotoran/kencing tikus yang mengandung bakteri lepstopira, maka orang tersebut potensi terinfeksi dan akan jatuh sakit.

Langka-langkah untuk mengantisipasi penyakit Leptospirosis adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar dan hindari bermain air pada saat banjir, terutama pada saat luka; Gunakan pelindung misalnya sepatu bila ke daerah banjir; dan Segera berobat ke sarana kesehatan apabila sakit dengan gejala panas tiba-tiba, sakit kepala disertai menggigil.

Keempat adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), yang disebabkan oleh bakteri, virus dan berbagai mikroba lainnya. Gejala utama dari penyakit tersebut dapat berupa batuk, demam, dapat disertai sesak napas, nyeri dada.

Penangganan penyakit ini dilakukan dengan cara, istirahat; pengobatan simtomatis sesuai gejala; meningkatkan daya tahan tubuh; menutup mulut ketika batuk dan tidak meludah sembarangan agar orang di sekitar tidak tertular oleh penyakit tersebut. Salah satu tempat yang dapat menimbulkan terjangkitnya penyakit ISPA adalah pengungsian, karena disana berkumpulnya banyak orang.

Pada musim banjir yang menjadi masalah kesehatan lainnya adalah penyakit kulit, berupa infeksi atau alergi, karena kebersihan yang tidak terjaga dengan baik. Seperti pada ISPA, tempat berkumpulnya orang khususnya di pengungsian juga berperan dalam penularan infeksi kulit.

Penyakit yang perlu diwaspadai masyarakat, yaitu penyakit saluran cerna seperti demam tifoid. Faktor kebersihan makanan memegang peranan penting dalam terjangkitnya penyakit tersebut. Selain itu dapat terjadi perburukan penyakit kronik yang memang sudah diderita, karena penurunan daya tahan tubuh akibat musim hujan berkepanjangan yang menimbulkan banjir.

Selain mengungkapkan 7 penyakit yang harus diwaspadai pada musim hujan ini, Prof. Tjandra mengingatkan kepada masyarakat untuk senantiasa menjaga Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), makan yang baik dan bersih, istirahat yang cukup dan senantiasa melakukan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS). Adapun 5 titik kritis CTPS yang harus diperhatikan adalah, sebelum makan; sebelum mengolah makanan; setelah buang air besar (BAB); setelah menceboki anak dan setelah memegang benda di lingkungan yang kotor dan hewan.

sumber

fakta Bahaya Minum sambil Berdiri

Dalam suatu kajian kesehatan akupuntur yang diadakan salah satu ahli
akupuntur. Ini dibuktikan dari segi kesehatan.
Air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita

minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.
Nah Jika kita minum berdiri, Air yang kita minum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter.
Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal.

Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.

Cara mengatasinya :
1. biasakan minum duduk.
2. banyak minum air putih.

Kajian menurut Islam:

Dari Anas dan Qatadah, Rasulullah saw bersabda:
Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah
berkata:”Bagaimana dengan makan?” beliau menjawab: “Itu lebih buruk lagi”. (HR.
Muslim dan Turmidzi)

Bersabda Nabi dari Abu Hurairah,“Jangan kalian minum sambil berdiri ! Apabila
kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan !” (HR. Muslim)

Sekecil dan seremeh apapun sesuatu menurut anggapan kita tidak akan terlepas dari sorotan islam sehingga agama Islam memberikan petunjuk dan jalan kebaikan di dalamnya. Seperti halnya minum, Islam mengajarkan bagaimana tata cara minum. Para ulama menegaskan bahwa minum sambil duduk lebih utama dari pada minum sambil berdiri. Ini berdasarkan hadits Nabi SAW : “Janganlah di antara kalian minum sambil berdiri, bila terjadi maka muntahkanlah airnya” (HR muslim).

Di samping itu, menurut Ibnul Qoyyim ada beberapa afat (akibat buruk) bila minum sambil berdiri. Apabila minum sambil berdiri, seperti pendapat Ibnul Qoyyim, maka di samping tidak dapat memberikan kesegaran pada tubuh secara optimal juga air yang masuk ke dalam tubuh akan cepat turun ke organ tubuh bagian bawah. Hal ini dikarenakan air yang dikonsumsi tidak tertampung di dalam maiddah (lambung) yang nantinya akan dipompa oleh lever untuk disalurkan ke seluruh organ-organ tubuh. Dengan demikian air tidak akan menyebar ke organ-organ tubuh yang lain. Padahal menurut ilmu kedokteran tujuh puluh persen dari tubuh manusia terdiri dari zat cair.

Tulang-tulangpun mengandung air sebanyak tiga puluh sampai empat puluh persen. Sebagian besar darah terdiri dari air dimana terdapat larutan bahan-bahan selain sel-sel darah. Akibatnya bilamana pembuangan air dari dalam tubuh lebih besar daripada pemasukannya, terjadilah dehidrasi yaitu kekurangan zat cair dalam tubuh. Begitu juga kadar air dalam jaringan tubuh diatur dengan tepat. Jika terdapat selisih sepuluh persen saja maka gejala-gejala serius akan timbul. Kalau selisih ini mencapai dua puluh persen maka orangnya akan mati.
Oleh sebab itu, dianjurkan memuntahkan air apabila terlanjur minum sambil berdiri seperti yang disebut dalam hadits di atas. Para ahli hikmah juga memberi jalan keluar bila terpaksa minum sambil berdiri yaitu menggerak-gerakan dua ibu jari kaki insya Allah akan dapat menolak efek-efek negatif seperti yang disebut di atas.
الحمد لله, Kita mendapatkan Ilmu yang bermanfaat, mari kita bagi Ilmu yang sangat bermanfaat ini untuk Saudara-saudara Muslim kita ;) ان شاءالله di Amalkan..

 

 

sumber khazanah islam trans7

9 tips cegah wasir dan ambeien

Pilihan untuk obat wasir dan ambeien manjur , wasir dan ambeien adalah salah satu kondisi yang paling menyakitkan yang mungkin Anda miliki. Ini adalah pembengkakan varises pada lapisan rektum dan anus. Mereka mungkin eksternal ke wasir dan ambeien yang terletak di luar anus atau internal, atau keduanya. wasir dan ambeien juga dikenal sebagai tumpukan. Ini adalah situasi yang mengerikan. Mereka dapat disebabkan oleh ketegangan di, diare sembelit tinja, kronis atau bergerak anal. Hal ini juga dapat diperburuk oleh lama duduk, stres apapun, kehamilan dan diet rendah serat.
Pria lebih mungkin untuk mengalami wasir dan ambeien, karena laki-laki cenderung makan kurang serat. wasir dan ambeien biasanya terjadi antara usia 20-50 tahun. wasir dan ambeien Perawatan Tips dan konvensional. Untuk penyakit tidak begitu serius, ada beberapa hal yang dokter biasanya menyarankan
1. Tidak menunda atau menangguhkan tinja. Anda biasanya harus pergi ke toilet.
2. Hindari agar duduk atau berdiri lama? Untuk mengurangi tekanan tersebut.
3. Ambil pencahar untuk mengurangi overhead saat pembuangan.
4. Melarikan diri dari makan makanan pedas terlalu banyak dan panas
5. Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran
6. Terapkan petroleum jelly atau krim
7. Berolahraga secara teratur
8. Hindari menggosok dengan sabun dapat mengiritasi lebih sedikit.
9. Untuk meredakan nyeri anus berendam di air hangat.



sumber

cara menghindari stroke dan jantung di usia dini

Penyakit stroke dan jantung tidak lagi hanya menyerang pria dan wanita berumur. Anak “kemarin sore” juga dapat terkena stroke dan jantung. Bagaimana anda ‘mengawal’ anggota keluarga menghindari stroke dan jantung?
Gaya hidup sehat dan pola makan selalu menjadi anjuran para ahli. Tetapi anda tahu, bahwa hal yang dilakukan setiap hari dan bahkan kadang lebih dari 3 kali sehari adalah aktivitas makan dan minum. Apa yang kita makan dan minumlah yang akan sangat mempengaruhi kesehatan kita. Dan melalui aktivitas itulah kita dapat menghindari stroke dan jantung. Bagaimana caranya?
Brown rice bran (bekatul beras merah) mengandung vitamin B15, diantaranya berfungsi menghilangkan lelah dan merangsang respon kekebalan tubuh. Penelitian yang dilakukan Temple University menunjukkan bahwa brown rice bran dapat memperbaiki pembuluh darah yang berkaitan dengan penyakit jantung, dan menurunkan kadar LDL kolesterol (kolesterol jahat) dalam darah serta menurunkan tekanan darah tinggi.
Semua manfaat yang kita cari terkait judul tulisan ini ada pada brown rice bran. Hanya saja, sangat banyak orang tidak mengetahui hal ini. Di luar negeri, produk ini digunakan oleh banyak orang untuk menjaga kesehatannya dari serangan jantung dan stroke serta meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.
Dengan berbagai aneka rasa, brown rice dapat dinikmati setiap hari untuk menggantikan produk sarapan dan produk diet anda. Pilihlah menu yang sehat, untuk mendapatkan kesehatan optimal.



sumber

11 Fakta Kesehatan

1.Rokok menyebabkan penipisan kulit, penuaan dini karena menghilangkan vitamin C dalam tubuh.

2.Tidur yang cukup dapat membuat kulitmu lebih halus.

3.Rumput laut dapat membantu mengurangi jerawat.

4.Mengoleskan jeruk nipis dapat mencerahkan bagian lutut atau siku yang hitam.

5.Tersenyum mengeluarkan endorfin dalam otak yang mampu membuatmu bahagia.

6.Tidak sarapan pagi dapat membuat otak kekurangan nutrisi yang bisamenyebabkan penurunan fungsi.

 7.Kandungan vitamin C yang adadalam Jeruk sangat baik untukdaya tahan tubuh agar tidak mudah

sakit.
 

8.Kandungan anthocyanidins dalam buah Stroberi mampu memperbaiki sel-sel otak & membantu mencegah kerusakan syaraf otak.
 

9.Alpukat dapat membantumelancarkan aliran darah di dalam tubuh.
 

10.Kebiasaan menggosok kelopak mata saat mata terasa tidak enak dapat menjadi penyebab kerusakan kornea mata.
 

11.Sayur dan buah kaya akan serat yang mampu membuat kamu kenyang lebih lama.

 

 

 

suumber spotlite

Fungsi dan manfaat garam bagi tubuh

Garam, sebagaimana zat makanan yang lain berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih (asupan harian dianjurkan kurang dari 2,4 gram per hari). Tetapi garam juga bermanfaat bagi tubuh karena fungsi metobelismenya.
Komponen utama garam adalah natrium dan chlorida. Detailnya demikian : natrium bersama dengan klorin, membentuk sebagian besar garam meja dalam bentuk natrium klorida atau NaCl. Dalam tubuh, natrium berfungsi mengatur kontraksi otot, impuls saraf, tingkat air dan banyak hal lainnya. Setiap sel dalam tubuh memerlukannya dan lidah memiliki reseptor yang memberitahu otak saat garam telah memasuki mulut.
“Seluruh sistem tubuh anda disetel dengan baik, sehingga tubuh anda memastikan bahwa Anda menerima natrium cukup untuk bertahan hidup,” kata ahli biologi David Linemeyer, wakil presiden Senomyx, sebuah perusahaan riset dan pengembangan rasa di San Diego.
Tetapi jika Anda mengambil dalam natrium lebih dari yang dapat diproses ginjal, maka darah mempertahankan air, memaksa jantung untuk bekerja lebih keras sehingga meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke dan kematian. Bahkan ketika orang mencoba mengurangi makan garam, mineral hampir tidak mungkin untuk dihindari. Lebih dari 75% natrium yang kita konsumsi merupakan hasil dari makanan olahan dalam kemasan. Sebagian khas Amerika keju mengandung 450 mg natrium. Rata-rata sebuah mangkuk sup ayam memiliki hampir 1.000 mg.
 Satu porsi cornflakes memiliki jumlah yang sama natrium bagel: sekitar 270 mg. Tujuh Triscuits menambahkan 650 mg.
Ada tingkat yang mengejutkan di restoran makanan beku, yaitu hampir 2.000 mg dalam makan steak Hungry-Man disiapkan, 3.300 mg dalam Olive Garden Ayam Parmesan dan 6.290 mg di Chili’s Buffalo Chicken Fajitas dengan tortilla dan bumbu-bumbu.
Lembaga Kedokteran menyarankan bahwa para produsen dan restoran secara bertahap mengurangi kadar natrium dari waktu ke waktu, dengan harapan bahwa selera kita secara bertahap akan berubah tanpa menderita apapun. Beberapa perusahaan, termasuk Campbell dan Kellogg’s, sudah mulai melakukan itu, tanpa banyak kampanye yang berlebihan.
“Ada kecenderungan sekarang di industri dengan perusahaan-perusahaan makanan bahwa produk mereka kurang asin,” ujar ahli kimia rasa Harshad Patel, direktur teknis di Kerry Bahan dan Flavors, sebuah perusahaan makanan yang berbasis teknologi Wisconsin. Itu mungkin karena orang cenderung untuk menolak makanan yang berlabel rendah sodium, katanya. “Mereka hanya mengurangi natrium perlahan dan bertahap sebesar 10% atau 20%, sehingga konsumen tidak akan berubah persepsi bahwa produk ini akan menjadi kurang enak karena tidak asin lagi.”
Menurunkan kadar garam secara bertahap tidak memecahkan semua perusahaan dalam menghadapi permasalahan produksi makanan, karena garam tidak lebih dari sekedar membuat sensasi rasa memuaskan. Hal yang sama terjadi pada rasa manis dalam cookie dan kue. Tanpa garam, sereal rasanya seperti kardus, keju cheesy kurang selera, sup tampaknya lunchmeat tipis dan lebih cepat expired.
Setiap kali sebuah perusahaan mencoba untuk menghilangkan garam dari resep makanan, ia harus menemukan cara untuk tetap menyimpan rasa maupun tekstur yang diinginkan.
“Ini adalah bahan yang luar biasa dalam banyak hal,” kata Patel. “Itu sebabnya kita berjuang dengan mencoba untuk menggantinya.” Apakah pengganti garam yang dapat mempertahankan rasa dan tekstur makanan? Kita tunggu hasil penelitian para pakar!



sumber  www.sehatsetiaphari.com

10 Healthy and Tips

1.Ketika sakit flu, makanlah jambu biji. Kandungan zat besi dan vitamin C dalam jambu biji terbukti menyingkirkan virus flu.

2.Buah-buahan yg mengandung zat besi seperti aprikot, apel, pisang, jeruk & stroberi, bisa menjadi peningkat energi di kala tubuh sedang lemah.

3.Jangan lupa berkedip secara teratur saat di depan komputer dan bila perlu gunakan tetes mata untuk menjaga kel

embaban mata.
 

4.Pisang punya banyak kandungan kalium dan potasium. Zat ini fungsinya adalah membantu peredaran oksigen ke otak menjadi lancar.
 

5.jika sakit gigi, kunyahlah bawang putih yang sudah di campur garam didaerah gigi yang sakit .
 

6.Air lemon dapat menghilangkan bau mulut, cukup dengan kumur-kumur dengan air hangat dan perasan lemon.
 

7.Mengatasi Bibir Kering Pecah-Pecah: Minum banyak air putih, Makan makanan yang melembabkan kulit, Hindari bernafas melalui mulut.
 

8.menghilangkan bau kaki: rebus daun sirih tua dgn garam 2 sendok,stlh itu Basuhlah & bersihkan telapak kaki anda scra merata slma 15 menit.
 

9.Untuk menurunkan berat badan, cobalah makan wortel mentah, tomat & lobak. Sayuran ini memiliki enzim yg dapat membantu memecah lemak tubuh.
 

10.Jika tomat digosokkan di wajah, kandungan asam sitratnya dpt membantu mengangkat kotoran & lemak, sehingga bisa dipakai obat jerawat alami.

 

 

 

sumber spotlite

cara jitu langsingkan badan paling sederhana

Olahraga merupakan kunci utama langsing. Tak melulu harus repot dan menghabiskan anggaran berlebih ke pusat kebugaran. Cukup buat komitmen meluangkan waktu sejenak melakukan aktivitas fisik sederhana: berja

lan kaki.
Dr Dilip Nadkarni, seorang pakar kesehatan asal India, merekomendasikan sebagian besar pasiennya yang ingin menurunkan berat badan untuk berjalan kaki secara rutin.
"Banyak orang menganggap berjalan kaki tidak termasuk varian olahraga, banyak yang meremehkan aktivitas ini. Padahal, berjalan kaki merupakan latihan yang relatif aman dan menyenangkan, yang efektif membantu penurunan berat badan," ujar Dilip, seperti dilansir Times of India.
Ia menjelaskan bahwa berjalan kaki merupakan jenis olahraga kardiovaskuler yang sangat baik. Selain membantu meluruhkan timbunan lemak tak sehat, kebiasaan berjalan kaki efektif meningkatkan kinerja jantung dan paru-paru, mencegah osteoporosis, serta menjadi jurus ampuh melawan stres.
Berjalan kaki merupakan aktivitas sederhana yang menyimpan sejuta manfaat kesehatan. Satu-satunya kelemahan adalah memperburuk risiko gangguan lutut dan punggung. "Yang memiliki masalah tulang sebaiknya memilih berenang atau bersepeda saja," ujarnya.

Demi mencapai tujuan langsing, Dilip membagi resep memaksimalkan manfaat berjalan kaki. Ia menyebutnya resep 5S:

• Stretch
Regangkan otot sebelum dan sesudah berjalan kaki, terutama otot betis dan paha. Pastikan otot-otot itu sudah dalam kondisi lentur sebelum Anda memulai aktivitas. Pilihan peregangan yang bisa Anda coba: yoga vertikal.

• Strength
Perkuat otot betis dengan melakukan latihan beban. Ini penting untuk mencegah timbulnya cedera dan degenerasi sendi. Beberapa latihan yang bisa Anda pilih: jinjit, squat, dan lunges.

• Speed
Berjalan santai tidak akan membantu pembakaran lemak dengan maksimal. Karenanya, penting memperhatikan ritme ayunan kaki. "Berjalan cepat adalah ide terbaik untuk mempercepat penurunan berat badan," ujarnya.

• Style
Gaya berjalan penting untuk menciptakan langkah kaki yang efisien dan terhindar cedera. Pastikan tubuh dalam posisi tegak saat berjalan. Jangan membungkuk. Sementara lengan harus berayun nyaman sesuai langkah kaki.

• Shoes
Rasanya faktor sepele membicarakan pilihan alas kaki. Namun, ini nyatanya penting memengaruhi efektivitas sesi berjalan kaki. Pilih sepatu yang memang dirancang untuk berjalan kaki atau lari. Jangan salah memilih sepatu untuk tenis, basket, atau olahraga lain.

 

 

 

sumber spotlite

TIPS CARA MENANGKAL JERAWAT

Hampir semua dari kita pernah terganggu oleh masalah jerawat. Sebetulnya ini normal saja, terlebih pada usia remaja, di mana perubahan hormon yang terjadi memicu kemunculan jerawat ini. Yang menjadi masalah adalah,

jerawat yang masih juga tetap tumbuh pada usia di luar masa pubertas dan fase menstruasi pada wanita.

Artinya, Anda sedang bermasalah dengan kelenjar sebaceous, kelenjar kulit yang mengeluarkan zat minyak. Ketika kelenjar ini tersumbat oleh substansi minyak, akumulasi minyak inilah yang akan menimbulkan jerawat.

Masalah jerawat juga dapat disebabkan secara genetik, stres, alergi, paparan polutan, penggunaan obat-obatan tertentu, kosmetik, dan kurangnya asupan gizi untuk kulit.

Jika kulit dapat berfungsi normal, kulit secara otomatis akan menghilangkan racun tubuh melalui keringat. Termasuk mengatasi jerawat. Untuk mendapatkan kulit mulus bebas jerawat, Anda dapat melakukan ini.

Oleskan cuka
Larutkan cuka dengan air, dan oleskan pada bagaian wajah yang bermasalah dengan jerawat. Biarkan selama 5-10 menit, sebelum membilasnya dengan air bersih.

Lemon
Untuk mengangkat sel kulit mati secara alami, Anda dapat menggunakan irisan lemon atau jus lemon. Asam pada lemon akan membersihkan sumbatan kotoran dan minyak pada pori-pori, penyebab jerawat. Sama halnya dengan menggunakan larutan cuka, diamkan masker ini beberapa saat sebelum membilasnya.

Gizi seimbang
Kecukupan air dalam tubuh juga akan membantu mengeluarkan racun dalam kulit. Untuk itu perbanyak konsumsi air putih yang akan membantu transportasi nutrisi dalam tubuh. Atur juga pola makan seimbang, dan tambahan suplemen yang mengandung beberapa vitamin untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan.

Vitamin
Vitamin A juga dapat mengobati jerawat parah, konsultasikan dengan dokter tentang dosis yang dianjurkan. Selain vitamin A, seng juga dapat ditambahkan pada diet untuk mengatasi jerawat. Zat yang dapat melawan infeksi ini akan cepat membantu penyembuhan jerawat dan mencegah jaringan parut.

 

 

 

sum:spotlite